【連云港七彩帆船營地小課堂】帆船帆板運(yùn)動員的肌肉特點(diǎn)

          肌纖維有兩種類型，快肌纖維(FT)和慢肌纖維(ST)。慢肌纖維(紅色-慢速-有氧型肌纖維)靠有氧供能，并且抗疲勞，它們以相對慢的速度產(chǎn)生大量能量，這種特點(diǎn)使其適合耐力性活動。 FTa纖維(白色-快速-有氧型肌纖維)比ST纖維收縮更快，疲勞得也快，但是較快的收縮可以帶來較大大的功率。FTb纖維(白色 -快速-糖酵解型肌纖維)產(chǎn)生能量的速度極快，并且有氧供能比例低，所以它們適合短時(shí)爆發(fā)性的活動，如短跑和跳高，或如賽艇高槳頻劃槳時(shí)快速有力地動作。

          帆船帆板項(xiàng)目屬于以有氧為主的耐力性項(xiàng)目，因此理論上講，運(yùn)動員慢肌占大多數(shù)，肌細(xì)胞內(nèi)線粒體數(shù)量和密度較高，毛細(xì)血管網(wǎng)豐富，以適應(yīng)機(jī)體有氧代謝特點(diǎn)。國內(nèi)外大量的研究表明，不論是慢肌纖維還是快肌纖維，肌纖維內(nèi)的有氧代謝酶活性較高，線粒體數(shù)量和密度提高。值得注意的是，慢肌纖維(ST)和快肌纖維(FTa類型)對帆船帆板運(yùn)動員都非常重要。對于優(yōu)秀帆船帆板運(yùn)動員而言，其快肌組成的大部分為FTa纖維，且其FTa纖維中含有大量的毛細(xì)血管，這意味著優(yōu)秀運(yùn)動員比一般運(yùn)動員更容易進(jìn)行有氧供能。帆板運(yùn)動員在起航搖帆時(shí)對爆發(fā)力要求較高，因此FTa纖維在此方面比ST纖維更具有優(yōu)勢。

        連云港帆船夏令營是連云港市唯一青少年帆船培訓(xùn)基地,2019年成功承辦了由連云港體育局、教育局主辦的連云港市首屆青少年OP級帆船錦標(biāo)賽，得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的高度評價(jià)。七彩帆船營地常年開展青少年帆船培訓(xùn)、帆船進(jìn)校園、夏令營及帆船航海研學(xué)旅行活動。

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